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Amor, dependencia y mi pensamiento final…

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Amar a alguien es mucho más que desnudar un cuerpo, es desnudar el alma, pero ese amor para ser completo debe ser correspondido, debe existir un equilibrio. Frases como…”Mi existencia no tiene sentido sin él”, “Vivo por y para él”, “El lo es todo para mí”, son expresiones que debemos eliminar de nuestro pensamiento y de nuestro vocabulario para tener una relación sana.

La intensa sensación que proporciona el enamoramiento y que hace que la persona se sienta inundada por la felicidad, alegría, sensualidad y otras muchas sensaciones positivas. El enamoramiento parece una obsesión transitoria por una persona, que produce efectos como idealizar a la persona amada, la pérdida del apetito, el insomnio. Pero todo eso, dura un tiempo, luego llega la realidad y la necesidad de afrontarla.

Existen diversos estudios que han demostrado que cuando nos enamoramos nuestro cerebro produce una combinación de hormonas similares a las producidas en una adicción. Aumentan los niveles de dopamina por eso nos sentimos excitados y llenos de energía y disminuyen los niveles de serotonina, que pueden llevarnos a un pensamiento repetitivo por la otra persona. Cuando el amor se rompe, igual que cuando una persona es adicta a la droga, las consecuencias de la adicción son tan fuertes que pueden desembocar, en algunos casos, en depresión y en determinados tipos de conductas obsesivas. Otro estudio, relacionado con la psicología del amor, concluyó que los pequeños actos son los que importan porque son los más valorados. Llevarle el café a tu pareja cuando se levanta, decirle a tu pareja lo guapo o guapa que está cada mañana, son pequeñas cosas que se valoran más que gastar dinero en regalos caros.

Pero uno de los problemas fundamentales que afectan a muchas personas, es la incapacidad de diferenciar entre amor y dependencia. Una persona que tiene dependencia emocional, se suele caracterizar por tener una baja autoestima, un carácter sumiso y sobre todo por no concebir su vida en soledad. Son personas que sienten la profunda necesidad de tener a alguien a su lado, idealizando a esa persona y viviendo por y para esa persona. Las personas dependientes no saben vivir en soledad. Las personas dependientes no saben decir “no”. Una persona dependiente pone su relación por encima de sus aficiones, sus amigos y su familia.

Como contrapartida la pareja de un “dependiente emocional” suele ser segura de si misma, egocéntrica, dominante y poco afectuosa.

Una vez dicho todo esto piensa y analiza lo que quieres, lo que buscas, lo que no quieres que se repita y por lo que nunca más volverás a pasar.  No te de miedo a estar solo o sola, debes tener miedo cuando no estando solo o sola te sientas así …significará que algo no va bien.

 

“Quédate con el amor que té respuestas y no problemas. Seguridad y no temor.

Confianza y no más dudas” – Paulo Coelho-


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El momento es ahora!!!

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– La felicidad es algo, que depende de cada uno, nadie va a venir a dártela, por lo tanto es algo que

cada uno tenemos que conseguir.

– En algún sitio leí, que la mente es como un paracaídas y solo funciona cuando lo abres.

– Si tienes una gran cantidad de ideas maravillosas que te gustan y te hacen feliz, y no las llevas a

la práctica, no te servirán de nada. No funcionarán a menos que tú creas en ellas y comiences a ponerlas en marcha.

– Sabemos que existe un “Orden del Universo”, nada ocurre por casualidad, cada persona que se cruza en tu camino, cada cosa que te sucede pasa por algo, pero en gran cantidad de ocasiones, no nos detenemos a pensar en por qué pasan.

– Si la vida te da una segunda oportunidad, no la desperdicies, cógela, porque posiblemente es lo que estabas esperando. A veces necesitamos un cambio, aunque nos de miedo, es la mejor solución para ser felices, porque vemos que lo que estamos haciendo hace tanto tiempo ya no nos sirve.

– Si ves que algo cambia en tu vida, no te asustes, dale la oportunidad para ese cambio, porque seguramente será para mejorar.

– El hecho de cambiar o realizar un cambio, nunca es fácil, pero merece la pena intentar vivir de otra manera, cuando de la forma en que vivimos, no nos hace felices.

– Comienza por cambiar tu expresión, sonríe, porque será muy agradable que los demás te vean sonreír y posiblemente también a ti te guste y te vuelvas aficionado a esa sonrisa.

– Si tu rostro es siempre amable y sonriente, llenarás de alegría las vidas de los demás.

– Ten pensamientos felices y positivos, pues solamente así podrás ser feliz. No existe nadie feliz que tenga pensamientos desgraciados y negativos.

Te empeñas en perseguir la felicidad, como el niño que persigue “El Arco Iris” y no te das cuenta de que : ” La felicidad, como un lacayo vil, solo va detrás de los que son felices”.

– No hagas una lista de tus defectos, hazla de tus virtudes, que posiblemente será mucho más larga.

– Relaciónate con personas que te hagan feliz, que te aporten, que te sumen y no estés nunca con nadie que te haga sentir desgraciado.

– La felicidad es mucho mas sencilla que la tristeza,, y para lograrla, hay que desearla.

– La vida está llena de pequeñas alegrías y a tí te corresponde saber distinguirlas.

– Dicen que cada vez que reímos, alargamos nuestra vida.

– Con la familia no tenemos más remedio que relacionarnos, pero los amigos, los elegimos nosotros.

– Si se cruzan en tu vida personas con las que no te sientes agusto, sigue tu camino, y no te detengas.

– Tampoco te reúnas con personas tristes, la tristeza es un estado contagioso.

– Decídete a seguir buscando lo que te hará ser feliz ahora mismo, porque ahora es el momento.

– Relaciónate con personas alegres y positivas, porque tienen el don de alegrar el ambiente. “El buen humor, nos salva de las manos del doctor”.

– La vida te dará lo que tú le has dado porque es tu reflejo.

– La vida está llena de “después” y de “luegos”, pero tú”, no hagas caso, el mejor momento es ahora…


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Amarse a uno mismo…

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Son muchas las personas que aún no conocen el valor y la importancia que tiene amarse a uno mismo. No hablamos de engordar nuestro ego,

hablamos de salud y la necesidad de sentirse a gusto uno consigo mismo para poder vivir y disfrutar de la estabilidad emocional.

El caso es que no podemos pretender amar sin amarnos a nosotros primero, todo será incompleto.

Es tan frecuente encontrarse con personas que afirman no quererse, tener una autoestima baja…que nos hace llevarnos las manos a la cabeza.

Y no porque sean conscientes de esa realidad, si no porque lo aceptan como una parte más y no se plantean la posibilidad de trabajarse, de

preguntarse por qué hay esa falta de amor, cuando esta situación les lleva a relacionarse con los demás desde lugares en los que se sientes agradecidos

por ser queridos, en lugar de ser conscientes de que son merecedores de amor.

Quiero centrarme, para los que buscan el amor, en que primero es esencial amarse a uno mismo para poder hacerlo con otra persona…

Alquien escribió que : “si un individuo es capaz de amar productivamente, también se ama a sí mismo. Si solo sabe amar a los demás, no sabe

amar en absoluto”.

Si eres de los que buscas el amor y tienes claro que te amas…adelante!!!


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  • carla de 21 mayo, 2019
    carla, Mujer de Fustinana, 34 años
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