Crecimiento Personal – GRANADA

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Coaching para Relaciones

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No se trata de querer que los demás hagan lo que nos gusta a nosotros o lo que nos coloca en una situación de comodidad, sino de tener la firme decisión de querer llegar a una situación de interrelación en la que ambas partes puedan lograr sus objetivos. Y esto solo puede hacerse desde un principio básico de acción: formular preguntas que abren en nuestra consciencia espacios nuevos de exploración hacia nosotros mismos y hacia el otro que ni siquiera habíamos imaginado.

Cuando la actitud que poseamos coloque a los otros primero y veamos a las personas como algo importante, entonces nuestra perspectiva reflejará su punto de vista, no el nuestro. Hasta que no nos pongamos en el lugar de la otra persona y veamos la vida a través de otros ojos, seremos como el hombre que sale enojado de su coche después de chocar con otro “¿Por qué las personas no miran por donde conducen”- grita-… su coche es el cuarto con el que he chocado hoy”…

Y ya puestos a hacernos preguntas … ¿que te pasa cuando te comunicas con otros?… muchas veces creemos que lo que percibe una persona durante nuestra conversación es aquello que oímos que decimos y no aquello que sentimos mientras hablamos. Por eso es clave que en nuestra comunicación no solo transmitamos información (eso puede hacerlo cualquiera) sino que también generemos cercanía, entendimiento y conexión. ¿No requiere esto una revisión de nuestras intenciones y por lo tanto, una revisión de nuestra actitud real hacia los otros?

En definitiva, las 4 claves fundamentales:

1. Revisa tu intención cuando te comunicas con otros

2. Durante tu conversación abarca no solo lo que dices sino lo que no dices y haz lo mismo con lo que escuchas de tu interlocutor

3. Ten siempre presente el enfoque “ganar-ganar” en cualquiera de tus aproximaciones

4. Recuerda que “tu realidad” no es la única realidad.

Espero que estas recomendaciones te ayuden a acercarte mas cada día a tus objetivos.


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AUTOSABOTAJE

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Está claro que para enamorarnos de alguien ese alguien debe estar ahí, existir, debemos estar en un entorno que nos proporcione contactos.

Pero ya está, prácticamente el resto va a depender de nosotros.

¿Difícil de creer? Es así. El amor no es algo que nos “invade de repente”, no es una “fuerza externa que no podamos controlar”, si pensamos así, ¿Qué ocurre? que nuestro foco siempre se centra en el exterior y dejamos de prestarle atención al interior.

Es muy fácil escoger el papel de víctima, víctima del cruel destino que hace que el amor se escape de nuestras manos.

El amor empieza y acaba en ti.

Cuando se le pregunta a la gente por qué está soltera o por qué terminó la relación anterior frecuentemente la respuesta es una colección de críticas:

“Los hombres son unos…. Solo buscan sexo”, “Las mujeres son muy dramáticas”, “No me gustaba como hacía…”, “No era bueno en la cama”, “No se me da bien la intimidad”, “Necesito estar un tiempo solo/a”, “Éramos muy diferentes”…

Como vemos son voces interiores críticas que sabotean la situación, voces que nos proporcionan esas excusas.

Pensamientos destructivos dirigidos hacia uno mismo o hacia los demás.

A veces el pensamiento es cierto, sí, pero muchas otras veces son simples excusas que cubren un problema subyacente más importante, más profundo.

Un problema que al estar ahí, va a afectar a la siguiente relación por igual.

En ocasiones el problema es nuestro y si no lo acatamos volverá a aparecer.

Normalmente nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, las barreras que construimos, los miedos, las inseguridades, etc… Ellas sabotean nuestras relaciones (si les dejamos).

El amor, es en parte externo, sí, pero implica también un proceso de descubrimiento interno, que si no permitimos que ocurra dificultará la evolución de la relación.

Si nosotros no estamos receptivos ni preparados para ese amor, por mucho que lo “encontremos” no lo vamos a retener.

Los humanos somos especialistas en el autosabotaje, en alejar aquello que deseamos (por miedo, ansiedad, prisas…), o tenerlo delante y no verlo, incluso dejarlo escapara entre nuestras manos.

En el amor hay ciertas conductas que sabotean la posibilidad de una relación y que pueden hacer que el amor te pase por delante y no lo veas.

Conductas de auto-sabotaje:

Evitar el dolor: 

El dolor en esta vida es inevitable, es parte del aprendizaje y es necesario. El amor viene de la mano del dolor. Cuando uno se enamora automáticamente se arriesga a que le hagan daño, le partan el corazón. Pero es que si uno no se arriesga, entonces no se enamora y por lo tanto no va a encontrar el amor. Uno no puede esperar que entregándose a medias, con un plan B por si acaso, el amor aparezca por su puerta. El amor es como saltar a una piscina sin saber la profundidad. Unas veces se acierta y otras no, pero sin ese ensayo-error es imposible acertar nunca. El amor tampoco es fácil, no es algo que ocurra por magia, el amor consiste en un esfuerzo e implica intencionalidad, uno debe querer enamorarse y dejarse enamorar, además de activamente trabajar para mantener ese amor y esa relación a través de las dificultades. Cuanto más intensa y mejor sea la relación, más dolor y sufrimiento sentiremos, van de la mano, si no estás preparado a aceptar uno, tampoco tendrás el otro. Mucha gente teme ese momento, el momento en el que se enamora, en que las cosas se ponen serias y es ahí cuando el depender de esa persona les asusta y rompen la relación, es una de las vertientes del miedo al compromiso. Cuando quieres a alguien y deseas cuidar de él/ella, es inevitable que ello te de miedo (a perderles por ejemplo) o que te traiga dolor. Amar a alguien es dejarles excavar en lo que somos y a veces cuando excavan, cuando nos abrimos, encuentran cosas de las que no queremos saber nosotros mismos, problemas no resueltos, problemas que se acentúan al compartir la vida con alguien, huir de esos problemas en lugar de afrontarlos es un error. Eso no es algo que cause la otra persona (por mucho que queramos culparla como excusa), es algo que ya teníamos dentro y que no hemos resuelto.La fantasía de unión:

Este es muy interesante, porqué es algo en lo que uno no piensa. La fantasía de unión es producida por miedo también. Es ese proceso de idealización, en el que nos sentimos como un ser conjunto, unidos a la otra persona por ese lazo de unión indestructible. Esto nos hace sentir seguros. En este proceso la forma sustituye a la sustancia. El tipo de relación idealizado que creamos sustituye a los contenidos reales de la misma. La pareja se presenta como una unidad en lugar de como dos personas individuales que de forma natural se sintieron atraídas el uno al otro. La rutina sustituye a la pasión. Se imponen restricciones a ambas partes, no se percibe como una amenaza pero si como una limitación. Los mundos se estrechan en lugar de expandirse. La relación se rige por críticas y demandas, en lugar de respeto por la independencia y la individualidad. Esto nos da una falsa sensación de control pero en realidad nos aleja de la otra persona, nos distancia de ella. La independencia es la que nos permite querer y cuidar a otra persona, poder ver las cosas desde su punto de vista, disfrutar de descubrir cómo hacerles felices.Protegernos:

Todos tenemos unas defensas psicológicas (como la evitación) construidas a base de situaciones en las que nos amenazaron, nos hicieron daño o nos hicieron sentir pequeños (desde la infancia). El problema es que muchas de esas conductas, aunque fueran adaptativas en esas situaciones, ahora ya no lo son. El peligro a pasado pero no hemos desactivado la defensa. Muchas de estas defensas se manifiestan en las relaciones de varias formas: Ser celosos, ser controladores, por el contrario no querer que nadie nos controle, etc… todo ello son conductas que hemos aprendido por miedo a que nos hagan daño, que creemos que nos protegen de que cosas malas ocurran. Por ejemplo, ser celosos evita que la otra persona nos sea infiel. En realidad esto no es así, no son pocas las veces en que la defensa es la que causa lo que queríamos evitar en un primer lugar
Tal vez estas personas tienen antecedentes en su vida desde la infancia que les han guiado a estas conductas: Padres que eran intrusivos o rechazantes, cuidadores que nos daban miedo, traiciones, etc… Muchos sujetos deciden no confiar nunca más en nadie y cuidar de ellos mismos. Pero estas dos decisiones son incompatibles con una relación, además de ser poco adaptativas en la edad adulta. Así solo alejamos y hacemos daño a los que amamos. 
El amor reta esas defensas, nos deja salir de esas paredes que nos protegen. La intimidad va de la mano de la emoción, siendo una de ellas el dolor, pero no la única. Nuestras defensas limitan nuestras vidas. Debemos aprender a reconocer nuestros miedos y vencerlos.

Creer a nuestra crítica interior: 

Todos los puntos anteriores se acompañan de unavocecilla interna que es nuestro pensamiento. El problema: Que los pensamientos no son la realidad, solo son un punto de vista subjetivo (de los muchos que hay) de una parte de la realidad, y además son modificables. Nuestra crítica interior es la que nos lleva a evitar la intimidad, el abrirnos a otros, la que guía ese miedo. Es esa voz que critica nuestra apariencia, nuestra personalidad, que destaca nuestras limitaciones y siempre enfoca los problemas. Es la voz que nos dice que mantengamos la distancia para que no nos hagan daño. Siempre aparecerá en algún momento, como fantasma del pasado, pero debemos saber reconocerla y manejarla. Debes saber diferenciar y separar esa voz, esos pensamientos, de la realidad. Ver que son producidos por miedos y experiencias pasadas y que no reflejan necesariamente la realidad actual. La voz que te dice que ya estás equivocándote otra vez, que eres un desastre o que es tu culpa, que desconfíes, esa también es la crítica interior y lo que intenta es hacer que te rindas y que te alejes de una potencial fuente de dolor. Ignórala y lucha por solucionar el problema cuando surja.

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Fuente: El Español


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Enamora T de Ti

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Algunas personas piensan que el arte de la seducción es sólo un complemento más porque todo dependerá del físico, no de que sean personas guapas o feas, sino que se produzca esa atracción física entre ambos; otras personas consideran que todo depende de la labia con la que uno se presente a la persona que le interesa y de cómo puede jugar con ella; los más románticos consideran que no importa el físico ni la labia porque cuando encuentras a esa persona no hacen falta más palabras.

Sea como sea, nos relacionamos de forma diferente con las personas que nos atraen y aunque a veces no seamos conscientes, sí que se ponen en juego estrategias de seducción para llamar su atención y/o para mantenerla.

Esto es algo innato en el ser humano, pero no todos somos capaces de sacarlo a relucir.

La seducción no solo se utiliza a la hora de ligar, que también, sino que si lo implementamos en nuestra vida, hace de nosotros personas mas felices, con mas autoestima y a gusto con nosotros mismos.

Te apetece acudir a un seminario, eminentemente práctico, para aprender, descubrir y potenciar, tus dotes seductoras.

Se realizará el día 17 de junio desde las 10:00 a 14:00, paramos a comer y reanudamos a las 16:00 hasta las 20:00.

Se impartirá en el Palacio de Congresos de Granada.

Es necesario confirmar asistencia.

Puedes hacerlo en Granada@noestesolo.com o al teléfono 690 80 59 24.

Una vez confirmada tu asistencia podrás realizar el pago en efectivo en nuestras oficinas o realizar transferencia bancaria a ES91 3023 0070 4451 6071 5909

Va dirigido a personas que deseen principalmente gustarse a si mismos y con ello gustar a los demás. Avanzar en el camino de la Seguridad, la Confianza, y obtener el Carisma necesario para cualquier ámbito de su vida. Y no se queda en el plano superficial. Sino que ahonda profundamente en nuestro Auto-conocimiento. Adquirirás las habilidades necesarias para comunicarte efectivamente y saber las señales que lanzan los demás con el lenguaje no verbal y lenguaje corporal e interpretarlas.  

Aprenderás a conocerte, a amarte, a identificar que esta ocurriendo en tu vida y fundamentalmente a empezar a resolver todo lo que te esta impidiendo avanzar para llegar donde quieres estar. Se realizarán dinámicas dirigidas a inter-relacionarte con todo y con todos.

La duración del seminario será de 8 horas.

El coste del mismo es de 180€.

Si eres socio del Club de Amigos de No Estés Solo Granada, el importe es de 150€.

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Mi teléfono es 690 80 59 24.


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